#силові тренування

Регулярні силові вправи та довголіття: оптимальний обсяг для здоров'я

За даними Scitechdaily, дослідження, опубліковане у British Journal of Sports Medicine , пропонує змінити традиційний підхід до фітнесу. Довгий час акцент робився на аеробній активності як головному засобу запобігання хворобам серця та раку. Однак…...